Enseignante : Mme Dorothée SEYWACZ - Formatrice et diplôme professionnel en Shiatsu
HORAIRES :
Le Mercredi de 18H30 à 19H30.
Le Vendredi de 13H à 14H.
Horaires pouvant évoluées durant la saison.
TARIF :
- Licence : 30 euros
- Club : 160 euros
Notre méthode
La Gym santé chinoise proposée est inspirée des méthodes ancestrales de la médecine traditionnelle chinoise reposant sur prévention et l’entretien de la santé.
Ces différentes méthodes et techniques tels que l’auto-shiatsu, le Qi Gong ,le Do-in, l’acupression, la méditation par leur pratique permettent d’agir sur la libre circulation du Qi ou Ki et ainsi amènent à un équilibre et un bien-être tant physique, physiologique que mental.
Le cours de Gym santé chinoise regroupe un ensemble de méthodes évoluant au fil des saisons et permettant :
- d’apprendre à être à l’écoute de son corps.
- l’assouplissement du corps par un ensemble d’étirements.
- l’amélioration de la capacité respiratoire par un travail spécifique sur la respiration.
- un renforcement musculaire doux par le travail de gainage.
- un apaisement du mental par des temps de relaxation et méditation.
- d’apprendre des points d’acupression et des techniques d’automassage vous permettant de prendre soin de vous au quotidien.
Vous pouvez vous préinscrire en ligne.
Il est possible de faire une ou deux séances d'essai , avant engagement.
